Kesehatan tubuh memang mahal harganya,maka tak jarang diantara kita mengkonsumsi suplemen vitamin untuk memenuhi kesehatan tubuh anda.Tapi sadar gak sih kalu kita mengkonsumsi vitamin berlebih dapat membayakan tubuh.Jika tubuh kita kekurangan vitamin maka tubuh kita akan bereaksi dengan berkurangnya tubuk dalam mengendalikan panca indera kita.
Nah untuk itu mari kita simak bersama ,jika tubuh kekurangan vitamin.
- Sudut Bibir Pecah -Pecah
Jika anda mengalami sudut bibir pecah-pecah itu tandanya anda kekekurangan vitamin B,Zat besi Zinc.Jika anda mengalami itu cobalah memakan makanan yang mengandung vitamin tersebut. Tapi anda juga bisa makan makanan ini mengalami masalah sudut bibir pecah-pecah,makanann tersebut yaitu salmon.tuna,tiram,udang,kerang,tomat,kacang-kacangan,brokoli,cabai merah.
- Muncul Sariawan
Jika anda terkena sariawan mungkin tubuh anda memerlukan vitamin B2,Anda bisa mendapatkan vitamin tersebut dengan mengkonsumsi sayur-sayuran hijau,kuning telur,dan susu.
- Sering Anemia
Gejala kurang darah ,mudah sekali capek,lemas,lesu itu tandanya anda kekurangan vitamin B12.
- Mudah Kram Pada Otot
Mudah kram pada otot anda itu pertanda anda mengalami kurang vitamin B5,Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan daging,susu,sayur-sayuran,hati dan kacang hijau.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda,Terima kasih telah berkunjung ke situs ini.
No comments:
Post a Comment