Cara Agar Sehat Dan Awet Muda

Awet muda merupakan dambaan setiap orang.Karena dengan awet muda kita terlihat cantik dan bugar.Menginjak usia dewasa banyak sekali tanda -tanda penuaan .Tanda-tanda penuaan  pada kulit seperti berikut keriput,garis -garis halus pada bagian mata bawah,kulit terasa kusam serta kulit terasa longgar.



Gaya hidup sehat merupakan langkah yang dapat dilakukan agar tetap awet muda.Ada beberapa tips yang patut diterapkan agar hidup sehat dan awet muda.Tips ini mungkin membantu anda agar tetap awet muda.Inilah tipsnya

• Menghindari Stress 

Stess merupakan salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan seseorang. Karena stress membuat pikiran tegang,Maka tips nya meditasi selama 10 menit saja.Setelah pikiran segar bisa memulai aktifitas lagi.

• Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3. 

Ikan salmon, kenari serta biji-bijian merupakan makanan yang mengandung omega-3. Ini Fungsi omega-3 tersebut sebenarnya adalah menjaga anda agar tetap selalu sehat dan membuat kulit anda senantiasa bercahaya.

•  Melakukan yoga

 Yoga yaitu sebuah aktivitas yang mana memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan.

• Dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang dapat membuat anda lebih sehat dan tampak awet muda.

Mengkonsumsi anggur
Fungsinya mencengah vena melilit,membantu pembentukan kolagen,menguatkan pembuluh darah ,yang berfungsi menyebarkan oksigen dan nutrisi sekaligus membuang racun.

• Saat usia muda maka otak pun akan bekerja optimal untuk mengingat berbagai hal.

 Dengan seiring bertambahnya umur, maka kemampuan otak pun akan semakin menurun dibandingkan ketika anda masih muda. Menurut penelitian terbaru, meminum teh hijau satu cangkir sehari dapat meningkatkan daya ingat otak anda yang mulai menurun tersebut.

Demikian penjelasan dari saya.Semoga memberi manfaat.Sekian dan terima kasih